Nová športová sezóná je pred dverami. Nasledujúce týždne sú dôležité pre prípravu na nadchádzajúcu sezónu. Športovci počas celého leta tvrdo pracovali v posilňovni, aby boli rýchlejší a silnejší. Športovci by tiež mali počas tohoto obdobia myslieť aj na mentálne prípravu a pripraviť sa aj v tejto oblasti na nadchádzajúce sezónu. 

V tomto článku diskutujeme o tom, ako sa každý športovec môže začať mentálne pripravovať na nadchádzajúcu sezónu.

Zamerajte sa na techniku
V lete napríklad športovci trénujú rýchlosť a agility vo futbale, aby sa fyzicky pripravili na nadchádzajúcu sezónu. Keď sa blížime k začiatku sezóny, teraz je načase sa skutočne začať venovať svojej technike. Začnite si predstavovať, ako hráte, a premýšľajte o tom, čo musíte v určitých situáciách urobiť. Vizualizujte si výsledok. Pomôže vám to určiť, čo je potrebné zlepšiť počas posledných pár týždňov v príprave na sezónu.

Stanovte si ciele
Ďalšia vec, ktorú musíte urobiť, ak ste to ešte neurobili, je stanoviť si ciele. Keď to hovoríme, máme na mysli individuálne ciele (napríklad: mať x množstvo blokov na zápas alebo x množstvo úspešnosti v súbojoch 1 na 1), ako aj začať premýšľať o tímových cieľoch. Jeden z najlepších spôsobov, ako zostať verný týmto cieľom, je zapísať si ich a umiestniť ich na miesto, kde ich denne vidíte. Stanovením cieľov si budete môcť vytvoriť lepšie zameranie a túžbu po nadchádzajúcej sezóne.

Pozerajte zápasy
Aj keď do začiatku novej sezóny máme ešte niekoľko týždňov, teraz je ten správny čas začať sledovať zápasy z predchádzajúcej sezóny. Pozeranie zápasov vám umožní skutočne sledovať, čo robíte dobre a v čom sa musíte zlepšiť. Pri pozeraní je dobré si urobiť poznámky, aby ste si zapamätali všetky veci, na ktorých chcete pracovať, a tiež si všimnite veci, ktoré robíte dobre!

Zostaňte motivovaní
Mnoho športovcov začne byť viac motivovaných niekoľko týždňov pred začiatkom sezóny. Je dôležité, aby ste zostali mentálne motivovaní a koncentrovaní odteraz až do posledného zápasu tohto roka. Športovci sa stanú úspešnými, keď si so sebou do prvých týždňov treningov vezmú svoje offseason zameranie a motiváciu!

Nová sezóna tu bude skôr, ako si to uvedomíte. Keďže všetci športovci by v tomto období mali pokračovať napríklad v tréningu rýchlosti a agility vo futbalu, mali by sa tiež skutočne zamerať na to, aby boli mentálne pripravení. „Príprava je všetko a zameranie je kľúč. Je ľahké povedať, že ste na ihrisku urobili všetko. Ide ale o to, že ak by ste sa pripravili, mali by ste na viac, a hrali by ste lepšie. " - Eric Cantona

Dúfame, že vám tento článok pomôže začať novú sezónu tým najlepším možným spôsobom! Veľa štastia!

Článok z: https://www.joindream.org/news.html/article/2021/07/14/tips-on-mentally-preparing-for-a-new-season