Blog o mentálnej príprave športovcov

AKO BYŤ LEPŠÍM RODIČOM ŠPORTOVCA
22.02.2021

AKO BYŤ LEPŠÍM RODIČOM ŠPORTOVCA

Viem, že každý  jeden rodič robí najlepšie ako vie a snaží sa dať dieťaťu maximum. Alerovnako ako v práci, v škole, vo vzťahu môžeme byť lepším ako sme boli včera a práve o tom bude tento článok.

Dieťa potrebuje v prvom rade cítiť lásku, bezpečie a prijatie. Základom je nastaviť jasné pravidlá a hranice, aby poznalo kam môže a kam nesmie. Dieťa potrebuje bariéry a potrebuje poznať čo sa bude diať ak za tieto hranice pôjde. Učíme ho, že každá akcia má svoju reakciu. Každé dieťa má potrebu testovať tieto hranice a preto je dobré sa vždy s ním porozprávať a objasniť mu čo sa bude diať keď hranice dodržiavame a čo keď nie. Pravidlá, ktoré nastavujeme pre deti je potrebné uplatniť na celú domácnosť. Rodičia tieto pravidlá a hranice nastavujú ale taktiež dodržiavajú, pretože deti sú večnými pozorovateľmi. Deti neúnavne pozorujú ako sa v rodine kto správa a podľa toho sa správajú aj oni.

 Tipy pre Vás rodičov ako sa môžete byť ešte lepším rodičom športovca ako ste už teraz:

  1. Cesta autom

Veľký fenomén menom car coaching. Je dobré zmeniť spôsob otázok, ktoré sa pýtate detí. Namiesto: „Čo bolo v škole/na tréningu?“ sa opýtať „Ako a ti dnes páčilo v škole/na tréningu?, Čo nove si sa naučil/a?, Čo ťa potešilo?, Čo ťa nahnevalo?“ Je potrebné, aby detí sami vedeli zhodnotiť tréning či školu.

  1. Lovec dobra

Je potrebné vždy sa snažiť nájsť niečo pozitívne na výkone dieťaťa. Je potrebné hodnotiť za činnosť nie za výkon. Buďte pozitívnym fanúšikom. Deti netúžia po ničom inom iba aby ste im fandili na trénovanie je tam tréner.

  1. Snažte sa pochopiť prečo to dieťa robí

Je potrebné sa snažiť vždy nájsť dôvod čo Vám tým chce Vaše dieťa povedať. Veľa krát konanie dieťaťa je snaha upútať Vašu pozornosť. Skúste mu vždy povedať čo od neho chcete a prečo, porozumieť jeho konaniam (pýtať sa: „Prečo to tak robíš?, Aký zmysel v tom vidíš?, O čo si sa pokúšal/a?...).

  1. Venujte svojím deťom aspoň 10 minút denne Vašu plnú pozornosť

Zaujímajte sa o to čo v ten deň prežili, venujete sa spolu spoločným aktivitám, robte spoločne domáce úlohy, upratujte alebo len oddychujte (bez telefónov v ruke). Snažte sa venovať pozornosť len a len Vášmu dieťaťu .

  1. Spoľahlivosť rodičov

Dodržte vždy všetko čo im sľúbite. Ak to nie je možné jasne im vysvetlite prečo, a kedy to bude možné. Nemyslite si, že Vaše deti si nepamätajú, keď im niečo sľúbite. Pre Vás tieto sľuby môžu zaniknúť pri prívale nových povinnosti ale pre dieťa sú to záchytné body. Keď to rodič dlhodobo nenapĺňa dieťa si to nesie do života, že aj ja môžem niečo sľúbiť a nenaplniť to.

  1. Dôležité je toho čoho je viac

Nie každý deň je nedeľa a môže sa stať, že nemáte svoj deň čo je úplne v poriadku nie sme stroje. Stane sa že vybuchnete, že nekomunikujete alebo ste mali prudšiu reakciu na situáciu než bolo nutné. Záleží na tom, v čom dieťa funguje väčšinu času. Úplne najdôležitejšie je, že aj keby celý svet sa na hlavu postavil dieťa bude vedieť, že vy budete stále s ním a môže sa na Vás spoľahnúť.

 Ponúkli sme Vám menšie rady na to ako môžete byť ešte lepším rodičom športovca. Dúfame, že Vás to oslovilo a niečo z toho vyskúšate. Vždy je ale potrebné poznať čo Vaše dieťa potrebuje, na čo je naučené a podporovať ho vo všetkom čo ho v živote baví. Buďte jeho fanúšikom, jeho stabilitou a základnou a bezpečím kam sa môže kedykoľvek vrátiť.