Pohybové aktivity, stabilizácia zdravia a upevňovanie fyzickej a psychickej kondície na rozličnej výkonnostnej a vytrvalostnej úrovni, ale šport celkovo výrazne ovplyvňujú náš životný štýl. Behanie, plávanie, cyklistika, malé formy futbalu a hokeja, ale aj ďalšie športy a športové aktivity viažu na seba čoraz väčšiu sociálnu reflexiu.
Náš životný štýl predpokladá optimálnu koreláciu zdravotného stavu a spôsobov, foriem a úrovne skvalitňovania fyzického výkonu. Inak povedané, ak chceme dosahovať ďalší fyzický rozvoj, musíme poznať vlastný zdravotný stav, fyziologické a výkonové parametre.
Sledovanie zdravotného stavu začína dôkladnou anamnézou, akýmsi elementárnym zmapovaním fyziologických parametrov, dokumentovaním dôležitých zmien a prejavov, ale aj užívaných liekov a podporných prostriedkov. V tomto procese sa hľadajú dôležité záchytné body pre posúdenie ďalšieho diagnostického postupu pred fyzikálnym vyšetrením, stanovením parametrov krvi a moču. Analýza krvi nám poskytuje informáciu o hodnotách biochemických parametrov a ich odlišnosť od referenčných rozsahov, vrátane ich vplyvu na výkonnosť a zdravotný stav. Rozbor moču poskytuje informáciu o pitnom režime, strave, ale najmä o nadbytočných alebo potenciálnych toxických substanciách, možnej infekcii močových ciest alebo zápalových procesoch v organizme.
Aktívny životný štýl postavený na dlhodobom výkone, ale najmä vykonávanie vrcholového športu by malo zahŕňať aj systematické sledovanie nášho organizmu formou funkčnej diagnostiky kardiovaskulárneho a pľúcneho systému (EKG, Spirometria, Spiroergometria) či zhodnotenie metabolizmu. Tieto poznatky nám umožňujú lepšie zvládať pohybovú záťaž a trénovať efektívnejšie. Komplexné posúdenie zdravotného stavu a vhodná interpretácia výsledkov funkčného vyšetrenia predstavuje poznanie pre správne uchopenie limitujúcich možnosti fyzického výkonu s vyjadrením rozvojových odporúčaní pre športovca, v závislosti od druhu a rozsahu vykonávanej športovej činnosti. Kvalitný športový výkon môže byť podopretý aj fyzikálnym vyšetrením pohybového aparátu, ktoré nám poskytuje základnú informáciu pre hodnotenie biomechniky chôdze a svalovej rovnováhy. Tieto a ďalšie limitujúce faktory nielen ovplyvňujú kvalitný športový výkon, ale umožňujú prevenciu poškodení spôsobených chronickým preťažovaním.
Zdravotný stav predurčuje športový výkon, no jeho kvalitu a efektívnosť proporcionálne ovplyvňuje aj regenerácia, mentálna príprava, výživa a pitný režim. Všetky tieto faktory sú dôležité a vzájomne sa ovplyvňujú, ich nerovnomerné nastavenie až zanedbávanie môže negatívne ovplyvniť celý športový výkon.