Každý jeden z nás už zažil alebo zažíva nervozitu pred výkonom, štartom, skúškou. Každý športovec sa už počas svojej kariéry zaoberal tým, či je dostatočne dobrý, či je dostatočne pripravený, či je lepší ako súper. Aj malá pochybnosť o sebe samom môže spustiť reťazovú reakciu. V momente, keď športovec začne o mať o sebe pochybnosti, veľmi rýchlo sa spúšťajú fyziologické reakcie ako zvýšené potenie, zrýchlene dýchanie a následne jeho hlava, príde k záveru, že jeho schopnosti sú nepostačujúce pre najbližší zápas/preteky, ktoré ho čakajú. Táto kombinácia dôležitého zápasu a pochybností o jeho schopnostiach sú zodpovedné za vytvorenie obáv a úzkosti. Tieto obavy nemusia byť vždy opodstatnené niekedy, môžeme pochybovať o sebe aj keď sme dostatočne pripravený aj dostatočne dobrý, niekedy ani sami nevieme, prečo také myšlienky máme. Je dôležité si uvedomiť, že tieto myšlienky môžu mať výrazný dopad na výkon. Náš výkon môže ísť výrazne dole a môže byť výrazne horší ako by sme očakávali a chceli pretože naša koncentrácia je obmedzená a nemusíme si všímať veci, ktoré by sme za iných okolností videli inak.
Určite Vám teraz napadla otázka, že čo teda s tým? V nasledujúcej časti Vám poskytneme pár tipov a trikov, ktoré by mohli pomôcť odstrániť nervozitu a obavy:
Predchádzajúce body ukazujú iba zopár tipov, ktoré sa nám overili v praxi avšak každý z nás je úplne iný. Niekomu môže vyhovovať dýchanie a niekomu zase nie ale to je v poriadku vždy je dôležité sa pozorovať a vnímať čo Vám funguje a čo sa Vám osvedčilo.